Una rutina sencilla y rápida para endurecer tus glúteos y abdominales en sólo 20 minutos.

Muchos de vosotr@s nos preguntáis por rutinas específicas que os ayuden a moldear algunas partes del cuerpo. Sin duda a la mayoría nos cuesta un poco más los glúteos y abdominales y sin embargo son zonas que casi todos queremos mejorar. Por eso nuestro director técnico nos ha preparado esta tabla pensada para endurecer y fortalecer glúteos piernas y abdominales haciendo ejercicio en sólo 20 minutos. Esta rutina está pensada para realizarla en cualquier lugar pero si quieres aumentar la efectividad te recomendamos que la combines con una de nuestras sesiones de electroestimulación. ¡Notarás los resultados desde la primera sesión. Y te proporcionará bienestar y ganas de seguir avanzando! 
Para hacer esta tabla sólo necesitas:
  • Ropa cómoda
  • Y una pelota (puedes combinarlo también con pesas)
  • O sólo acudir a uno de nuestros centros. ¡Recuerda que tu primera sesión es gratuita!
Nos gustaría saber tus experiencias! Escríbenos a info@firme20.com y cuéntanos o mándanos tus sugerencias. Aquí la tenéis!
 ILUSTRACIÓN EJERCICIOS GLUTEOS PIERNAS ABDOMINALES FIRME20 ELECTROESTIMULACIÓN

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